Nuestro cuerpo necesita de la presencia del sol para vivir, sin el no existirían las plantas y por lo tanto la vida, tampoco podríamos sintetizar determinadas vitaminas. Pero aparte de ser fuente de vida también lo es de placer, la luz aleja la sensación de agobio y nos hace ver de otra forma los problemas, y el calor reconforta nuestros cuerpos. Sin embargo, si no tenemos cuidado pueden surgir graves problemas en nuestra piel.

Elige bien tu factor de protección según tu tipo de piel
- Pieles muy claras: Este tipo de piel apenas cuenta con melanina, por lo que no se broncea, solo se pone roja y se quema, estos tipos de piel deben evitar el sol directo y usar protectores totales. Si este es tu tipo de piel elige protectores con índice 60 ó superior.
- Pieles claras: Cuentan con poca melanina y a pesar de que se broncean, se queman muy fácilmente, si este es tu tipo de piel, evita la exposición continuada y usa factores de protección altos, del orden de 45.
- Pieles doradas: Tiene abundancia de melanina y se broncea de forma correcta, aunque también puede llegar a quemarse si no se cuida como debe, si tu piel es de este tipo, usa factores de protección medios en torno del 20.
- Pieles morenas: De fácil bronceado porque tiene mucha cantidad de melanina en su piel, aún así debemos protegernos de los componentes perjudiciales de los rayos solares, como pueden ser los ultravioletas B y A, para ello puedes usar un factor protector sobre el 10.
Precauciones al sol
Ten mucho cuidado todavía se ven casos en los que lejos de usar un protector adecuado a nuestro tipo de piel usan “aceleradores de bronceado” del tipo de aceite de coco etc. Productos que actúan como micro-lupas produciendo quemaduras en muchos casos muy serias. Por eso guíate de nuestros consejos y tendrás una piel bronceada y sana.
- Date la crema protectora con antelación, 1/2 hora antes de salir de casa es una buena opción.
- La crema no es eterna, repite la operación cada dos horas aproximadamente.
- Aunque la crema te permita mojarla, cada vez que te seques, o salgas del agua vuelve a darte el producto.
- Adecua a tu tipo de piel el fotoprotector de la crema.
- Los labios requieren un cuidado especial y para ellos hay productos especiales, además del protector son hidratantes y evitarán que se agrieten.
- Previene las insolaciones usando gorras, pamelas o pañuelos, incluso cuando estés tumbada.
- Usa gafas de sol, incluso en la sombra, los rayos de sol rebotados sobre la arena también pueden producirte lesiones oculares.
- Hidrata la piel después de los baños de sol, tienes excelentes productos para ello.
Te conviene saber
-Las radiaciones son más peligrosas cuanto más alto te encuentres, en las montañas altas son más peligrosas que en la playa.
-Ten cuidado con las radiaciones reflejadas, si estas bajo una sombrilla en la playa los rayos solares reflejados en la arena podrían causarte también quemaduras, usa protección y estarás a salvo.
-Aunque los protectores solares resisten el agua, es muy conveniente que te vuelvas a aplicar la crema en cuanto salgas.
-Evita las horas de mayor fuerza solar, las horas ideales para tomar el sol son las primeras de la mañana y las ultimas de la tarde.
-No te fíes de los días nublados, es un error muy típico oír que hoy no hay sol porque está nublado, nada más lejos de la realidad, piensa que si no hubiera sol sería de noche, ¿no?

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